出産後のヨガとピラティスとストレッチ①

皆さんは出産後、体型は元に戻りましたか？

私はノーです！

妊娠初期は痩せてる方だったのでこの体重ならちょっと太っても大丈夫だろう。

・・・なんて思っていた。

だけど妊娠してからあれよあれよという間にどんどん体重は増えていった。

出産後も体型は変わらず。

すでに１年半は経過していた。

そんな時、駅前の整体をみてふと思った。

「きっと出産などで骨盤が開いたり、体が歪んでいるせいで痩せないのかもしれない」

と思い、とりあえず整体を受けてみようと予約をした。

初回は、少し安く受けられたし体もみてもらえて、やっぱり歪んでいると言われた。

ああ来て良かったと思った。

でも何回かはやらないと変わらないかなと思い、回数券を購入した。

そのあと予約をとってはその日に整体院へ行き…

とうとう回数券が少なくなってきた。

そこで私は思った。

一々予約とるのもそれに合わせて行くのも面倒くさい。

最初は勢いで行ってたけど、実は費用が馬鹿にならない。

それに体型が劇的に変わるわけでもないし・・・もういいかな。

結局、新たな回数券を購入することはなく2度と整体には行かなかった。

そこから暫くしてYouTubeを観ていると、家でトレーニングする動画を見つけた。

それは当時流行っていた足パカだった。

これなら私もできそう！と早速その場で始めた。

「きついけど、頑張ったら細くなるかも！」

そうこうして何回か続けた結果・・・

「痛っ・・・！？」

するどい痛みが腰を襲った。

とにかく物凄く痛くて起き上がれなかった。

その後数日間は安静にしてたと思う。

訳がわからなくて調べたら、力の入れどころを間違えているようだった。

お腹に力を入れないといけないのに、腰で踏ん張っていたらしい。

これは一番やってはいけない事だった。

でも長年、運動という運動をして来なかった私のお腹に使える筋肉などある筈もなく・・・。

もう少し調べていくと、柔軟性も必要だとわかった。

しかし柔軟性もない。

そこで私はヨガを始めることにしたのだった。

コロナ５類へ移行後、人生初めてコロナに感染した話

その日の午後２時頃体調がおかしいと思って熱を測ったら

３７．９度だった。

起きてすぐ、喉がいがいがするなと思い、念入りにうがいをして暫く様子見。

だけどまだいがいがするし、しょうがないから風邪薬を飲んだ。

しょうがないと言うのも、私は３５を過ぎて薬の副作用がでるようになった。

体がふわふわする感覚、眠気、軽い倦怠感など。

なので、今回もそんな症状の一つが出ているなと思ってしばらく過ごしていた。

でも左の耳下がすごく痛い・・・。

ズキーーーーン！！と定期的に鋭い痛みがするので顔をしかめてしまう。

今度は頭痛まで副作用で出てきたか・・・とため息をついた。

辛すぎて、一応いつも通り昼ご飯食べて、昼寝をしようと横になった。

それで起きたのが午後２時頃。

体がだるすぎて起きてしまった。なんだか熱っぽいので

体温計で測ったら冒頭で書いたように37.9度だった。

ショックを受け、とにかく病院へ行くか否かを決めるために

もう少し休むことにした。

夕方もう一度測って高熱なら行こう。でもきっと大丈夫・・・。

そして夕方。

まさかの38.5度。とにかく頭が痛い。体も痛いけど頭痛が耐えられない。

よくわからないけど、インフルやコロナだったら家族にうつしてしまうので、

とにかく病院へ行こうと、ふらふらになりながら準備をし病院へ。

PCR検査をしたら見事に陽性だった。

私が行った病院の場合、発熱時は別室へ通されるのだが、カーテンで区切られた数人の人たちも

コロナやインフルなど告げられていた。

流行ってるんだな・・・と思いつつ激しい頭痛で頭を抱えていた私。

その病院はその場で薬の処方もしてくれたのでとても助かった。

でも５類へ移行したので、PCR検査は有料。

何となくもう一回ため息。

家へ帰りすぐさま布団へ。

熱が下がったり上がったりしている感じがあって凄く嫌な感じ。

少しでも食べ物をお腹に入れて薬を飲んだら、頭痛と体が痛いのはおさまった。

なのでやっと少し眠る事が出来た。

次の日。

なんと、前日の事が嘘だったかのようにスッキリしている！

多少喉のイガイガは残っているけど、熱は全然ない！頭も体も痛くない！

でも５日間の自宅療養が求められるので、私だけ部屋で隔離。

とても暇だし割と寂しいけどしょうがない・・・。

暇だなあと思いつつ、でも熱が１日で下がってよかったよかったと思った。